Viêm khớp thoái hóa (OA) là bệnh thoái hóa khớp, có thể ảnh hưởng đến nhiều mô của khớp. Đây là dạng viêm khớp phổ biến nhất, ảnh hưởng đếnkhoảng 7% dân số toàn cầu, tương đương hơn 500 triệu người. Tại Việt Nam, tỷ lệ mắc OA cũng tăng cao, đặc biệt ở người trên 50 tuổi. Tỷ lệ mắc bệnh dự kiến sẽ tiếp tục tăng do dân số già và tỷ lệ béo phì ngày càng tăng

     Lịch sử và cơ chế

Trước đây, OA được biết đến là tình trạng “mòn và rách” liên quan đến lão hóa. Nhưng hiện nay, OA được coi là bệnh của toàn bộ khớp, bao gồm xương, sụn, dây chằng, mỡ và mô lót khớp (màng hoạt dịch). OA có thể làm thoái hóa sụn, thay đổi hình dạng xương và gây viêm, dẫn đến đau, cứng khớp và mất vận động.

     Ảnh hưởng và triệu chứng

OA có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào, nhưng thường gặp ở tay, đầu gối, hông, lưng dưới và cổ. Các dấu hiệu và triệu chứng thường xuất hiện ở người trên 50 tuổi, nhưng OA cũng có thể ảnh hưởng đến người trẻ, đặc biệt là những người đã từng bị chấn thương khớp như rách ACL hoặc sụn chêm. OA phát triển từ từ theo thời gian, nhưng sau chấn thương, nó có thể phát triển nhanh chóng trong vài năm.

     Nguyên nhân

–   Tuổi:   Nguy cơ phát triển OA tăng lên theo tuổi.

–   Chấn thương khớp:   Gãy xương hoặc rách sụn, dây chằng có thể dẫn đến OA nhanh hơn.

–   Sử dụng quá mức:   Sử dụng khớp nhiều trong công việc hoặc thể thao.

–   Béo phì:   Trọng lượng dư thừa gây áp lực lên khớp.

–   Bất thường cơ xương:   Sự lệch lạc của cấu trúc xương hoặc khớp.

–   Cơ yếu:   Cơ bắp không đủ mạnh để hỗ trợ khớp.

–   Di truyền:   Người có người thân mắc OA có nguy cơ cao hơn.

–   Giới tính:   Phụ nữ dễ mắc OA hơn nam giới.

–   Yếu tố môi trường:   Công việc, mức độ hoạt động thể chất, chế độ ăn uống, hormon giới tính và mật độ xương.

     Triệu chứng

Các triệu chứng thường xuất hiện từ từ, bao gồm:

– Đau hoặc đau nhức ở khớp khi hoạt động, sau hoạt động dài hoặc vào cuối ngày.

– Cứng khớp, thường xảy ra vào buổi sáng hoặc sau khi nghỉ ngơi.

– Hạn chế phạm vi chuyển động, có thể biến mất sau khi vận động.

– Tiếng lách cách hoặc bật khi khớp gập.

– Sưng quanh khớp.

– Cơ yếu quanh khớp.

– Mất ổn định khớp.

OA có thể ảnh hưởng đến các phần khác nhau của cơ thể theo những cách khác nhau:

–   Hông:   Đau ở vùng bẹn hoặc mông, đôi khi ở trong đầu gối hoặc đùi.

–   Đầu gối:   Cảm giác “mài” hoặc “cạo” khi di chuyển đầu gối.

–   Ngón tay:   Các khối u xương ở cạnh khớp gây sưng, nhạy cảm và đỏ, đôi khi đau ở gốc ngón tay cái.

–   Bàn chân:   Đau và nhạy cảm ở ngón chân cái, có thể sưng ở mắt cá hoặc ngón chân.

Hậu quả tiềm ẩn

Đau, giảm vận động, tác dụng phụ của thuốc và các yếu tố khác liên quan đến OA có thể dẫn đến các biến chứng sức khỏe không do bệnh gây ra, như béo phì, tiểu đường và bệnh tim.

Chẩn đoán

–   Lịch sử y tế:   Bác sĩ xem xét lịch sử y tế, triệu chứng và tác động của đau đến hoạt động.

–   Kiểm tra thể chất và xét nghiệm:   Bác sĩ kiểm tra và di chuyển khớp, có thể yêu cầu chụp X-quang hoặc MRI.

Điều trị

Không có cách chữa trị OA, nhưng có thể quản lý bằng thuốc, thiết bị hỗ trợ và các liệu pháp không dùng thuốc. Trong trường hợp nặng, phẫu thuật thay khớp có thể được thực hiện. Các phương pháp bao gồm:

–   Thuốc:   Giảm đau, NSAIDs, corticosteroids

–   Tập thể dục:   Tăng cường, phạm vi chuyển động, aerobic, cân bằng

–   Giảm cân:   Giảm áp lực lên khớp

–   Vật lý trị liệu và thiết bị hỗ trợ:   Tập thể dục, thông tin về phương pháp điều trị tự nhiên, dụng cụ hỗ trợ

–   Phẫu thuật:   Thay khớp

Tự chăm sóc

–   Duy trì cân nặng hợp lý:   Kết hợp ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn.

–   Kiểm soát đường huyết:   Đối với người mắc tiểu đường và OA.

–   Duy trì phạm vi chuyển động:   Thường xuyên thực hiện các bài tập kéo giãn, nâng và hạ chân từ tư thế đứng hoặc ngồi, đi bộ hàng ngày và các sở thích như làm vườn.

–   Bảo vệ khớp:   Khởi động và làm nguội khi tập thể dục, sử dụng thiết bị bảo vệ khi chơi thể thao, sử dụng các khớp lớn và mạnh nhất khi nâng, đẩy, kéo và mang, chú ý bước đi để tránh ngã.

–   Thư giãn:   Giảm căng thẳng thông qua thiền, nghe nhạc, kết nối với bạn bè và gia đình, tham gia các hoạt động vui chơi và tìm cách thư giãn và nạp lại năng lượng.

–   Chọn lối sống lành mạnh:   Ăn uống lành mạnh, dinh dưỡng cân bằng, không hút thuốc, uống rượu điều độ và ngủ ngon giúp bạn cảm thấy tốt nhất.

–   Sản phẩm ViSharks chứa sụn cá mập 750mg và UC-II collagen 10mg được bào chế đặc biệt để tăng cường và trẻ hóa sụn trong khớp của chúng ta.

Nguồn:

https://www.arthritis.org/health-wellness/about-arthritis/understanding-arthritis/what-is-arthritis

https://visupplements.com/